Complements alimentaires le Tribulus terretris

Nombreux sont les compléments alimentaires supposés vous apporter le gain musculaire tant rêvé en quelques prises. Les cinq suppléments alimentaires suivants en font partie. Pour tous les sportifs professionnels ou en herbe désirant trouver un complément naturel végétal pour un gain de vigueur et de masse musculaire, rien ne vaut le Tribulus terretris.

En effet, cette plante contient une quantité considérable en saponines, principaux responsables de son effet stimulateur  de la synthèse de testostérones. Or, cette hormone est considérée vitale pour l’effectivité du métabolisme au niveau des tissus musculaires, en plus de ses effets sur la stimulation des caractères androgéniques tel que les caractères sexuels, la libido,… Cette plante assure donc aux hommes, une potentialisation de leur bien-être général ainsi que leur endurance, force et masse musculaire.

La Glutamine ses effets

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AIMEZ VOTRE PROCHAIN, CONDUISEZ-LE

Les transports pour se rendre au travail ou effectuer un trajet ponctuel s’avèrent de plus en plus coûteux par les temps qui courent, hausse du prix du pétrole oblige. Un moyen simple, économique, écologique et efficace consiste à faire du covoiturage.

Si chacun utilise sa voiture pour des trajets quotidiens, il ne faudra pas s’étonner d’avoir des embouteillages monstres tous les jours, ni de voir la pollution de la planète grandir, et encore moins de voir sa facture d’essence bondir et écraser son budget. Pour y remédier, le covoiturage est parfait, on prend en voiture plusieurs personnes, et donc : En découvrir plus

ÉLECTROMENAGER : L’ÉTIQUETTE ENERGIE

Bien choisir son électroménager, c’est d’abord penser à la planète. On le sait, la consommation d’énergie au sein des ménages est omniprésente et très coûteuse. Four, machine à laver, réfrigérateur, lave vaisselle, autant d’appareils ménagers quotidiennement utilisés et qui sont de véritables gouffres d’énergie. Créé en 1994, le label énergie propose une classification des appareils électriques en fonction de leur consommation énergétique. Explications.

Tout d’abord, sachez-le, l’étiquette « label énergie » est doit être obligatoirement apposée sur tous les appareils électroménagers proposés à la vente : réfrigérateur, congélateur, lave-linge, lave-vaisselle, sèche-linge et ampoule. Ainsi, elle permet d’informer l’utilisateur sur les caractéristiques énergétiques de chaque appareil, de pouvoir les comparer et donc, de réduire son impact écologique et économique ! En découvrir plus

De l’ECO GESTES à la mer pour être responsable pendant des vacances

Ca y’est, les vacances arrivent à grandes enjambées. On touche presque du doigt la farniente et la détente, mais pas question de laisser à la maison notre attitude écocitoyenne ! Elle voyage avec nous, quelque soit la destination et comme 2/3 d’entres vous ont choisi de migrer vers le soleil et la mer, voici les ecogestes essentiels qu’il est nécessaire d’adopter.

Qui dit plage dit inévitablement monde. Entre les pique-niques à l’heure du déjeuner et la mauvaise conduite de certains -voire même beaucoup-, on se retrouve chaque année avec des plages et des côtes souillées par la pollution massive, une pollution 100% HUMAINE. L’état critique de l’environnement n’est pourtant pas un secret et préserver notre environnement résulte de l’application de quelques règles simples. En découvrir plus

LA CREME SOLAIRE BIO ET ECOLO

Chaque été, on les redoute : les coups de soleil ! On pense souvent être assez résistant, que ça ne nous touchera pas etc. Erreur ! On est tous sous la menace des rougeurs sur la peau, des douleurs, de peler… Alors pour prendre soin de votre peau et éviter tous ces désagréments, votre indispensable partenaire reste la crème solaire !

Sauf qu’il y a un hic, les cosmétiques sont depuis peu la cible des études de santé publique, et on peut dire que les résultats ne sont pas fameux. Nos produits cosmétiques contiennent des substances toxiques avec des effets très néfastes sur notre santé à long terme, sans parler des conséquences des produits chimiques sur notre environnement ! Sachez que la plupart des crèmes solaires contiennent un filtre chimique ou de synthèse qui détruit les micro-algues. Seulement voilà, celles-ci sont indispensables à la vie des coraux, qui en leur absence meurent. D’ailleurs, ce filtre chimique poursuit sa route, après la baignade sous la douche, dans le réseau d’eau potable, en sachant qu’on a un mal fou à éliminer ces résidus. Même les poissons sont touchés en ingérant des résidus de crème solaire, et cela se répercute directement dans nos assiettes ! En découvrir plus

Dégivrer son congélateur pour faire des économies

4 cm de givre dans votre congélateur ou dans votre freezer double votre consommation d’énergie !

Pour éviter cela, pensez à le dégivrer régulièrement, vous ferez un geste pour la planète et votre porte monnaie, mais aussi pour votre santé.

Et oui, les bactéries sont d’autant plus présentes dans ce type d’habitacle et vos aliments risqueraient d’en être infectés. Pensez à le faire environ tous les 3 mois : une casserole d’eau chaude à l’intérieur, après avoir débranché votre appareil, refermez la porte, et laissez les choses se faire.

Qui a parlé de corvée ? ….

LES ECOGESTES EN VILLE

Maison, jardin, en vacances, l’écocitoyenneté, c’est l’affaire de tous les jours et de tous les lieux, et d’autant plus à l’extérieur. Parce que les bonnes manières se transmettent, s’inculquent, il est du devoir de chacun de montrer le bon exemple, celui à suivre. Bon sens et savoir-vivre sont donc de rigueur quand vous êtes dans la rue. Tour d’horizon des ecogestes à adopter.

En ville, les gaz d’échappement des voitures sont la cause numéro un de la pollution, alors pas la peine d’en rajouter ! Certains se disent « Un papier de plus ou de moins par terre, on le remarquera même pas ». Et bien si, on le remarque, comme tous ceux jetés par les personnes qui ont la même stupidité philosophie qu’eux, et ils sont nombreux. En découvrir plus

Faire des économies de carburant : il faut être responsable

Mais les économies de carburants ne se limitent pas à conduire moins vite, loin de là. Bien d’autres comportements sont à adopter pour ne pas mettre trop souvent la main au portefeuille, et préserver l’environnement.

Voici quelques conseils tirés de mon livret de code, ressorti spécialement pour l’occasion !

Inutile de faire chauffer le moteur en hiver : il y a des décennies, on préconisait de le préchauffer quelques minutes avant de prendre la route, mais aujourd’hui, les huiles moteurs ont évoluées et ne nécessitent plus cette pratique. Roulez doucement les 5 premières minutes suffit à préserver votre moteur. En découvrir plus

Comment économiser de l’electricité avec son éclairage

Grâce à quelques gestes simples, il est possible de réduire son empreinte écologique ainsi que sa facture d’électricité, le tout pour un faible investissement. Qui n’a jamais oublié d’éteindre une pièce ? Cette petite négligence peut aisément être corrigée par l’installation d’un interrupteur va-et-vient ou d’un détecteur de présence, notamment très efficace dans les caves ou à l’extérieur car automatique.

Réduire son electricité

Autre conseil malin: remplacez vos ampoules incandescentes (ampoules à filament ou halogènes) par des ampoules économiques dites fluocompactes. Le saviez-vous ? Seulement 5 % de l’énergie consommée par les ampoules incandescentes servent réellement à éclairer quand 95 % sont utilisés sous forme de chaleur. Or avec les ampoules économiques, 40 % de l’énergie consommée sont utiles à l’éclairage. Certes plus coûteuse à l’achat, une ampoule fluocompacte dure 9 fois plus longtemps et revient finalement 3 fois moins chère qu’une ampoule à incandescence sur sa durée de vie. En découvrir plus

Comment fabriquer son dentifrice

Produit essentiel à l’hygiène bucco-dentaire, le dentifrice est parfois difficile à choisir. Nos rayons de magasins sont en effet garnis d’une multitude de pâtes à dents qui s’axent sur des caractéristiques différentes : gencives sensibles, soin blancheur, haleine fraîche, protection caries… Au lieu de passer du temps à hésiter entre tel ou tel produit, une solution existe : fabriquer soi-même son dentifrice.

Le comptoir recense pour vous trois recettes très simples à réaliser :

– A base de bicarbonate de soude :

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La Redoute, de la VPC à la vente de chaussures en ligne !

La redoute un géant du web Français !

C’est au cours de l’année 1837 que Joseph Pollet fonde La Redoute à Roubaix. Il faudra pourtant attendre 1928 pour qu’apparaisse le premier catalogue qui est à l’époque exclusivement consacré au tricot.

C’est en 1956 que La Redoute commence de plus en plus à élargir sa gamme de produits.
Il faut attendre, 1962 pour le catalogue compte, pas moins de 50 000 articles référencés. Par la suite, l’entreprise occupe la première place sur le marché de VPC (vente par correspondance).

En 1994, l’enseigne ouvre son magasin en ligne : Laredoute.fr. À ce jour, le tirage du catalogue La Redoute est de l’ordre de 14 millions d’exemplaires. Son site marchand reçoit mensuellement 7,4 millions de visiteurs. Autant dire que cela positionne La Redoute au 7e rang dans le secteur de la vente à distance.

Qu’il s’agisse de femme, d’enfant, de bébé ou d’homme, la boutique en ligne ratisse large ! En effet, cette vitrine web propose à l’ensemble de sa clientèle différents types d’articles : En découvrir plus

Je porte des baskets avec un costard

Chaussures de sport mode Sneakers  en Costume et cravate

En 2017 le monde très huppé et distingué de la mode et du luxe va sans doute aller encore plus loin dans son ouverture au freestyle. En effet, en 2016, on a pu voir lors des défilés de mode de Dior, des mannequins porter des chaussures de sport.

Cela ne les pas empêchées d’avoir un pas majestueux, gracieux et élégant. La mode n’est plus à la mode lorsqu’elle est vécue au présent, le présent dans le monde de la mode c’est déjà dépassé !

Alors sans doute que ne pas être comme son voisin en se distinguant avec des basket Nike dans une tenue chic peut choquer, mais celui qui lance un courant est systématiquement choquant, c’est le principe même de la nouveauté.

Costume et basket de mode

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Faire briller ses chaussures sans cirage

Faire briller ses chaussures sans cirage les astuces du grand père

Vous avez un rendez urgent et important, et vos chaussures manquent désespérément de cirage que vous n’avez pas, pas de panique!!! des solutions de rechange vous en avez plein votre cuisine.

Les astuces de la cuisine :

L’huile : qu’elle soit d’olive, d’arachide, de noix de coco ou autre, l’huile est un merveilleux substitut au cirage. Mettez un peu d’huile sur un chiffon et frottez doucement votre chaussure avec. Puis un coup de chiffon doux et le tour est joué.
La vinaigrette : un mélange que tout le monde a sous la main dans la cuisine qui présente l’énorme avantage d’apporter en plus de la brillance à la chaussure, de la souplesse au cuir. En découvrir plus

La nostalgie de l’année 2008 avec cette magnifique Air force one de Chez Nike

Air Force one édition 2008 juste magnifique

Et oui, cette semaine nous avons décidé de vous faire partager la nostalgie de dave ! En cette période d’effervescence à l’approche du printemps, les baskets sont à l’honneur… et pourquoi je vous parle aujourd’hui de de cette Air Force One de Nike vue par Pedro Winter ? Parce qu’elle était magnifique et date de 2008, elle était en édition très limitée chez Colette à l’époque !!! Graffée de partout, il s’agit en fait d’une joute verbale entre Winter et son graphiste So-Me… Il va donc falloir se déchausser pour tout déchiffrer !

Cette Air Force One faisait partie du projet 1World, inspiré du légendaire poster de 1982, mettant en scène six players de NBA choisis par Nike. 26 ans plus tard, cette image mythique continue d’inspirer la marque, qui décidait de recruter “Six Innovators” pour rendre hommage aux légendaires “Six players” de l’époque, et capables de représenter cette icône du monde de la sneaker qu’est la Air Force One. En découvrir plus

Un look sport mais avec des talons

Chaussures à talons sport vu sur le web

Envie d’avoir un look sportwear tout en restant ultra glam? On a trouvé la solution. Les baskets à talons  ont subtilement mêlé ces deux styles et relèvent haut la main un défi que l’on aurait juré impossible.

Un petit look de Converse qui saute aux yeux, les talons en plus, pour un modèle plein de charme et caractère. Revêtues de soie pour féminiser l’ensemble, elles séduisent par leur originalité et leur pointe d’extravagance. Attention, cheville provocatrice en vue.

Alors faudra choisir entre des talons aiguilles ou des baskets à talon sport !

LES SANDALES DE VOTRE ÉTÉ

Les sandales de votre été pour être belle avec vos chaussures

Pas de répit pour la mode ! Non, non. sur le Comptoir de la Cote est, c’est toute l’année qu’on prend soin de votre look et qu’on repère les modèles qu’il faut absolument se procurer. L’été approche -même si parfois, il y a de quoi en douter – mais tout monde n’a pas la chance d’être déjà en vacances. Alors pour les grands départs du mois d’Août, on vous a concocté un cocktail des sandales les plus séduisantes pour l’été. A consommer SANS modération.

Ce qu’on aime chez les sandales, c’est le choix infini des modèles. Et ce sont des chaussures tellement agréables à porter, qu’on a envie d’en avoir plein !!! Une paire pour chaque tenue, mieux, pour chaque jour.

Folies mises à part, les modèles de chez Sarenza – photo ci-contre, Divine Factory sandales spartiates, n’en finissent pas de me faire craquer. Ses allures de spartiates revisitées allient charme et originalité : fines lanières tressées et bicolores, un petit plus qui nous font dire « on les veut ! ». Combi-short ou robe, tout lui va.

Retour en Rome antique avec ces sandales/tongs en cuir qui ne manquent pas de mordant. L’attache à la cheville rappelle les boulets que portaient les esclaves avant de rentrer dans l’arène. Des fines lanières viennent compléter la fermeture, elles ne vous fileront pas entre les pieds En découvrir plus

Les usages étonnants du dentifrice

Les usages étonnants du dentifrice : tout ce que ‘l’on peut faire avec

Et bien non le dentifrice ce n’est pas que pour avoir un joli sourire bien éclatant de star ou avoir l’haleine fraîche avant d’embrasser votre moitié. Et désormais après avoir lu cet article vous verrez votre tube de dentifrice d’un tout autre œil.
En fait le dentifrice fait partie de ces produits aux mille emplois que l’on a toujours sous la main dans une maison et qui sont hyper pratiques, jugez plutôt :

Nettoyer avec du dentifrice

Un nettoyeur surpuissant et efficace, avec le dentifrice vous pourrez :
– nettoyer vos mains , le dentifrice contient des agents nettoyants qui donnent en plus une bonne odeur, lavez vous les mains avec du dentifrice au lieu du savon et vous aurez les mains nickels qui en plus sentiront très bon.
nettoyer une tâche d’encre ou de rouge à lèvres, il suffit de frotter un peu de dentifrice sur la tâche pour qu’il fasse son effet.
nettoyer les traces de crayons sur un mur, une spécialité de nos chères petites têtes blondes et tous les parents ont été confronté à ce genre de problème. Un peu de dentifrice sur un chiffon ou une petite brosse et le tour est joué.
nettoyer et faire briller les chromes, super efficace sur la robinetterie de la salle de bain, il va faire briller votre robinet comme jamais, en enlevant toutes les traces de tartre.

Le dentifrice magique

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Comment porter ses talons hauts pour être sexy

Comment porter ses talons hauts pour être sexy et belle en tout point

 

« Donnez à une fille une bonne paire de chaussures et elle peut conquérir le monde » disait Marilyn Monroe.
Et oui pour la plupart des hommes rien n’est plus sexy qu’une femme en hauts talons, loin devant toutes autres considérations, les études le prouvent les hauts talons sont à la femme ce que la roue est au paon.
Une bien jolie phrase qui ne veut pas dire grand chose, et je m’étonne parfois moi-même de ce que je peux écrire, mais reconnaissons le, dit autrement, entre une nana en tongs et une nana en hauts talons il n’y a pas photo.
Mesdames et mesdemoiselles si vous voulez plaire, arrêtez la charentaise et passez à l’escarpin noir.

 

Savoir porter des talons hauts

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Conserver ses fleurs coupées plus longtemps

Offrez des fleurs pour la Saint Valentin, mais comment bien les conserver ?

Bientôt la Saint valentin et nombreuses sont celles qui vont recevoir un joli bouquet de fleurs de leur chéri qu’elles feront tout pour conserver le plus longtemps, c’est tellement rare ce genre d’attention…
A défaut de les conserver jusqu’à la prochaine Saint Valentin, il est possible de les conserver un peu plus longtemps que prévu, histoire de rappeler à Monsieur que dans un élan d’amour il s’est engagé à faire la vaisselle…héhéhé…
Voici donc quelques trucs glanés ça et là chez les professionnels pour faire durer vos roses ou autres fleurs coupées un peu plus longtemps.

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Le sport c’est bon pour la santé

Et bien oui faire de l’exercice c’est bien connu c’est excellent pour l’organisme et tout le monde le sait mais bizarrement on a beau le savoir ce n’est pas pour ça qu’on s’y colle.

Ainsi plus de 50 % des personnes âgées de plus de cinquante ans, celles qui en théorie auraient le plus besoin de faire du sport, reconnaissent dans une enquête récente ne pas en pratiquer au moins une fois par semaine.

Le sport pour tous

Si le sport est bénéficiable pour tous, le rythme de vie que nous avons n’est pas le même à tous les âges.
Ainsi un enfant se dépensera facilement en courant un peu partout, puis au fur et à mesure du temps notre vie se fera moins trépidante pour doucement s’installer dans une certaine sédentarité.

Pourtant sachez que 90 minutes par semaine de sport peut être un premier pas qui amènera déjà des bénéfices, à peine treize minute par jour.

Nul besoin de courir comme un dératé ou de faire d’intenses exercices, en fait trente minutes de marche rapide par jour par exemple amènent déjà une foule de bienfaits à l’organisme. En découvrir plus

Bien se laver les dents et la bouche : quelques conseils !

Il est toujours bon de revenir sur quelques fondamentaux pour conserver des saines

L’hygiène bucco-dentaire est essentielle pour garder une bonne dentition, éliminer toute les bactéries. Pour parvenir à maintenir un état satisfaisant, certaines attitudes sont à adopter au quotidien car elles sont recommandées par des spécialistes dans le domaine.

Un brossage complet de vos dents

Bien se laver les dents

Lorsque que le brossage est entamé, il doit être minutieux et partir des gencives pour aller vers les dents car seule cette méthode permet de nettoyer efficacement les dents. Il faudra veiller à brosser toutes les parties de la dent et pas uniquement le devant, car des bactéries peuvent se loger à l’arrière de la dent ou sur les côtés. Une moyenne de trois minutes de brossage est le temps idéal pour avoir une dentition parfaitement propre. Ne négliger pas le temps de brossage  et la qualité de votre dentifrice!

Nettoyer l’ensemble de la bouche c’est important !

Comme l’indique les spécialistes, il ne suffit pas de brosser uniquement les dents. Il est indispensable de brosser également la langue car tous les aliments et boissons ingérés sont en contact avec elle. Le palais et les joues doivent faire partie du brossage de façon quotidienne afin d’atteindre une hygiène bucco-dentaire parfaite. En découvrir plus

Le sport bon pour le moral

Le sport une activité essentielle parfois un peu sous estimée car ramenée aux seuls bénéfices physiques que l’organisme peut en tirer.

Pourtant faire du sport c’est aussi se faire du bien au moral et avoir une activité physique régulière c’est bien souvent chasser loin de soi tous risques de dépression ou d’anxiété.

L’endorphine chez les sportifs

Ils ont la banane les joggeurs, coureurs de fond et autres tous ceux pour qui une activité physique ne se conçoit que dans un effort soutenu, et ils ont parfois une certaine ivresse, un état euphorique où tout est positif.

Bref le monde des bisounours est à leur portée, un phénomène qui est dû à des hormones que libère le corps les endorphines.

Cette hormone qui est produite par le cerveau va donner au sportif une sensation de bien être, une certaine confiance en soi et il va voir le coté positif de tout son environnement proche. En découvrir plus

Comment avoir une bonne mine toute l’année

Si avoir un joli teint au printemps ou en été est relativement aisé il n’en n’est pas de même en hiver ou en automne, et avoir bonne mine toute l’année cela s’entretient.

Le froid, le vent, le manque de soleil autant d’éléments qui agresse votre peau et la rende moins radieuse, pourtant quelques petites habitudes quotidiennes vous permettront sans souci de vous distinguer de vos collègues en affichant une mine des plus jolies.

Un réveil plein d’hydratation et de vitamines

Dès le matin n’agressez pas votre peau en l’aspergeant d’eau froide qui n’aura pour effet que de la bousculer et de la stresser, optez plutôt pour une brumisation légère et allez tranquillement prendre votre petit déjeuner.

Vous l’avez compris une parfaite hydratation est indispensable pour avoir une peau fraîche et jeune, et dans votre petit déjeuner il est essentiel d’intégrer des produits riches en antioxydants.

Préférez un jus de fruits frais à un café ou un thé, un jus de carotte par exemple sera idéal car riche en béta carotène, il vous donnera à terme un teint légèrement halé.

L’organisme et la peau ont également besoin de vitamines et manger des céréales ou grignoter quelques amandes le matin vous apportera votre dose quotidienne de vitamine E, un antioxydant majeur. En découvrir plus

Les bienfaits du vinaigre de cidre

Le vinaigre de cidre et ses utilisations

Vinaigre de cidre

Les magazines de santé et bien être ne tarissent pas d’éloges à son sujet, il faut dire que le vinaigre de cidre est loin d’être un produit anodin.

Si son utilisation culinaire est assez limitée en revanche ses bienfaits pour notre organisme ont de tous temps été utilisés par de très nombreuses civilisations.

Il faut dire que le rôle du vinaigre de cidre ne se cantonne pas qu’à faire une bonne vinaigrette, et présent dans de nombreux remèdes naturels, le vinaigre de cidre semblerait faire des miracles, jugez plutôt.

 

1-Le vinaigre de cidre peut être utilisé comme après rasage :
Il suffit de faire un mélange moitié eau et moitié vinaigre de cidre et de bien secouer avant usage…Une excellente façon d’éviter les feux de barbe.

2- Le vinaigre de cidre est idéal pour avoir des cheveux brillants :
Il suffit d’ajouter une cuillère à soupe de vinaigre de cidre dans un verre d’eau et de se servir de ce mélange, comme après shampoing pour le rinçage. En quelques semaines vos cheveux brilleront comme jamais. En découvrir plus

Respirez avec les plantes d’intérieur

Savez vous que l’air que vous respirez tous les jours dans votre logement peut être nettement plus nocif que celui de l’extérieur selon l’endroit où vous vivez ?

Ainsi si vous habitez en plein campagne l’air de votre intérieur peut être plus de 50 fois plus dangereux pour votre santé que celui que vous respirez sur le pas de votre porte.

Les polluants dans la maison

Ce qu’il faut bien comprendre c’est que de chaque partie, de chaque meuble ou objet de la maison émanent des polluants, quasiment indétectables à l’odeur si on n’a pas le nez dessus.

Vernis sur les meubles, peintures sur les portes, mais aussi au plafond ou sur les murs, moquette ou tapis sur le sol, produits d’entretien utilisés pour nettoyer, produits plastiques, colles, bois aggloméré, insecticides…il existe une multitude de polluants qui émanent de tout notre environnement. En découvrir plus